【皮肤保养】川秀告诉您:吃哪些食物可以缓解皮肤问题?
发布日期:2014-08-27    来源:本站

     都市上班族每天都要长时间面对电脑,造成脸部皮肤问题越来越严重,通过合理饮食来缓解毛孔粗大、眼部浮肿、气色差等问题,应该是众多MM普遍关心的事儿。今天,川秀小编就给大家推荐几种可以有效缓解皮肤问题的营养食物。

  1.自制酸奶

  酸奶中含有大量的乳酸,作用和气,而且安全可靠。用川秀酸奶发酵剂自制的酸奶不含有任何添加剂,益生菌活性高,用来制作面膜,可发挥剥离性面膜的功效,坚持使用,皮肤慢慢就会变得娇嫩、细腻。

  2.胡萝卜

  一提起胡萝卜,大家会不由得想起它的补肝明目、清热解毒功效。其实,胡萝卜中含有的大量的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤新陈代谢,从而保持皮肤润泽细嫩

  3.西红柿

  西红柿是营养价值非常高的食物,每人每天食用50-100克鲜番茄,就可以满足人体对多种维生素和矿物质的需求。而且,西红柿特有的番茄红素有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。实验证明,常吃西红柿能缓解黑眼圈,同时保护肌肤不易被晒伤。

  4.猕猴桃

  猕猴桃被称为水果之王,与蓝莓同属于第三代水果,每天一颗猕猴桃能提供一个人每日维生素C需求量的两倍。这些维生素,可以干扰黑色素的生成,可以有效预防色素沉着,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点,是肌肤美容的理想选择。

  5.蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂采集的花蜜,经自然发酵而成的粘稠液体,被誉为大自然中最完美的自然食品,它不仅是上等饮料,最佳良药,也是肌肤美白的最佳选择。蜂蜜中含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养丰富而全面,经常食用可以使皮肤红润细嫩、有光泽。同时,还可以搭配酸奶制作面膜,可有效的淡化斑点,细致毛孔。

吃得有营养,气色自然好,皮肤也有光泽。川秀小编推荐的这五种食物是生活中最常见的,MM们在日常生活中有意识地多食用这些食物,对皮肤是大有益处的。

        

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