【女性健康】自制酸奶与女性健康之间的小秘密
发布日期:2014-08-08    来源:本站

针对许多常见的妇科疾病,西医一般会用抗生素或栓剂治疗,虽然可以暂时杀死病菌,但是长期使用之后则容易产生抗药性,使原病菌更顽固。如果能够养成长期食用酸奶尤其是自制酸奶的习惯,就能让这些扰人的烦恼远离自己。

  经过医学实验,乳酸菌的嗜酸性乳杆菌可在女性阴道内产生乳酸、醋酸及抑菌,使阴道的PH值维持在5.0-5.5左右,属于偏酸性的环境,病原菌不易产生,所以能够有效并彻底解决女性长期以来的困扰。如果罹患阴道感染的女性每天坚持食用1杯酸奶,持续半年后,复发的情况将远远少于不食用酸奶的妇女。

  另外,根据美国加州大学研究表明,每周排便少于两次者就是便秘。便秘者的乳房容易产生异常细胞,其几率是正常人的5;而根据荷兰卫生组织研究报告,大量摄取自制酸奶等发酸乳制品及食物纤维的人发生乳癌的几率则很低。

  无论男女,平均约50岁左右便会因荷尔蒙分泌不足而进入所谓的更年期。女性更年期早期症状有:热潮红、盗汗、心跳加速、失眠、情绪不稳、焦躁、易怒。男性的症状则有:容易自卑、没信心、疑虑、焦躁不安、骨质疏松,但是不明显。而女性因荷尔蒙浓度降低,容易有阴道痒、刺痛、尿道炎、尿失禁及皮肤老化等情形发生,医师通常建议以补充荷尔蒙替代疗法来改善,但临床上又发现补充合成荷尔蒙容易造成乳癌及子宫内膜癌的发生,所以还是以天然食物补充较为自然且无副作用。

  目前许多欧美医学研究及临床试验证实,以自然的荷尔蒙取代合成荷尔蒙可以明显改善更年期症状及预防癌症的发生。而黄豆中所富含的大豆异黄酮素就是一种理想的植物性雄激素,可在黄豆制品如纳豆、豆浆中摄取。而自制酸奶中的乳酸菌可以将大豆异黄酮素分解成更容易被人体吸收的游离性异黄酮,所以饮用酸豆奶所得到的效果会更加明显。

                  

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