【纳豆知识】香醋泡豆可以通便减肥吗?
发布日期:2014-08-01    来源:本站

      自制酸奶营养丰富,对人体身体健康和皮肤都有好处。而在日常生活中的香醋泡豆顺肠通便也可减肥美肤,是日常生活的小帮手。

  香醋和豆豆的功效有多强大?

  香醋:含有氨基酸,可以抑制人体对脂肪的吸收,还能促进体内脂肪的燃烧,同时减少体内的胆固醇和中性脂肪的含量,加速血液循环,对减肥很有功效。

  豆豆:富含膳食纤维,不仅可以增强饱腹感,还能够顺肠通便,是减肥者最好的选择之一。

  香醋泡豆减肥法大公开

  方法:将黄豆或黑豆炒熟后,加香醋浸泡,比例为1:2。至少泡1周,最好泡12周或半年,甚至1年,时间越长越好。泡好后,每顿饭前吃一勺,长期坚持即可见效。

  减肥效果:能燃烧脂肪、治疗便秘。长期服用,不仅体重迅速减轻,而且可使皮肤光滑白皙。

  其他功效:大豆异黄酮还能缓解情绪不稳定症状,护肝肾、防癌、缓解糖尿病与腰酸背痛,并防止高血压、感冒、心脏病、动脉硬化。

  特别提醒:醋一定要是天然糯米做的香醋,切不可使用化学勾兑醋,这很关键,MM们一定要牢记这一点哦。

  香醋泡豆虽然可以减肥美肤,但长期食用的话,自制酸奶效果更佳。

                   


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