【女性健康】您知道您的身体各器官是如何排毒的吗?
发布日期:2014-07-04    来源:本站

      看了人家白富美的晒,回到屌丝的世界,咱晒杯自制酸奶吧。又到了晚上,肠胃不适隐痛感似乎卷土重来,除了这杯自制酸奶想不出其他的办法安慰不爽的肠胃了。最近的身体太不给力了,总出状况,要么脸上长痘,要么头痛,要么便秘······这都是长期不注意保养的过,看来真应该科普一下健康知识了。

  1.淋巴系统:是人体重要的排毒系统,扮演者毒素回收站的角色。原来全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结,而毒素在淋巴结内被过滤,分解成无毒的物质,然后从淋巴过滤到血液,送往皮肤,肺脏,肝脏,肾脏等被排出体外。所以,经常按摩身体,可促进淋巴排毒。

  2.肝脏:是人体最大的解毒器官,它依靠解毒酶对食物进行加工处理,将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。这时候,瑜伽可作为首选排毒运动。

  3.肺:最容易积存毒素的器官。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中,空气中细菌病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺脏。外在清新的地方深呼吸或主动咳嗽几声可帮助肺脏排毒。

  4.肾脏:人体最重要的排毒器官之一。过滤血液中的毒素,通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用,控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素,促进肾脏新陈代谢,建议每天清晨空腹喝杯温水。

  5.眼睛:通过流泪可以排除体内大量毒素。医学专家证实,流出的眼泪含有大量有害物质。所以,想哭你就大声哭出来吧,很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

  6.肠道:人体最大的免疫系统。大部分病菌都是从嘴里吃进去的,并且细菌进入人体各处主要途径就是肠,所以肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗,不能在短时间内侵入人体其他的循环,很快就随着大小便排出体外,自然不能致使人生病。保持肠道通畅,多食用含有益生菌的食物,常见的如酸奶。

  原来肠道的健康取决于肠道的活动性啊,以前喝酸奶是因为口感好,现在才知道常自制喝酸奶对身体有这么大的好处。最近身体不适这么不给力,看跟半个月没喝酸奶不无关系啊。

                                     

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